Uống rượu Whisky có tốt cho sức khỏe không? Giống như bất cứ điều gì tuyệt vời trong cuộc sống, rượu whisky nên được thưởng thức ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng rượu whisky không chỉ là một thức uống thú vị mà bạn chia sẻ với bạn bè sau giờ làm việc hoặc tại một sự kiện đặc biệt. Nó thực sự mang lại một số lợi ích sức khỏe có ý nghĩa. Khi bạn có được ly rượu thơm ngon đó, bạn sẽ không phải cảm thấy tồi tệ về quyết định của mình. Đúng vậy: Rượu whisky không chỉ ngon mà còn tốt cho bạn. Dưới đây là 10 lợi ích của rượu whisky đáng ngạc nhiên đối với sức khỏe.
1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Theo nhiều nghiên cứu, một ly rượu whisky mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và suy tim. Theo một nghiên cứu của Harvard, một lượng rượu vừa phải làm tăng lượng “cholesterol tốt” trong máu của bạn. Đây là một biện pháp bảo vệ tự nhiên chống lại bệnh tim.
2. Có thể giúp chống lại bệnh ung thư
Mặc dù nó không nên được sử dụng như một phương pháp điều trị duy nhất, nhưng nghiên cứu cho thấy rượu whisky có thể giúp chống lại bệnh ung thư. Rượu whisky có chứa axit ellagic, giúp hấp thụ các tế bào bất hảo trong cơ thể bạn. Axit này cũng được tìm thấy trong trái cây và rượu vang; tuy nhiên, nó được tìm thấy ở hàm lượng cao hơn trong rượu whisky.
3. Thúc đẩy giảm cân
Rượu whisky không chỉ thơm ngon về hương vị mà còn chứa rất ít natri và không có chất béo. Thêm vào đó, đường trong thức uống là đường đơn, được cơ thể xử lý nhanh chóng. Điều này có thể giúp thúc đẩy giảm cân. Những người uống bia vừa phải có xu hướng mất trương lực cơ và tăng “ruột bia”. Bằng cách chuyển sang rượu whisky, bạn có thể giảm cân trong khi vẫn có một khoảng thời gian vui vẻ.
4. Giảm căng thẳng
Giữa công việc, gia đình và những căng thẳng hàng ngày, bạn xứng đáng được nghỉ ngơi. Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, một ly rượu whisky có thể mang lại lợi ích cho bạn. Rượu được biết đến với tác dụng làm dịu thần kinh. Điều này cực kỳ có lợi cho những người bị căng thẳng hoặc lo lắng cao. Tuy nhiên, không nên sử dụng rượu như cách duy nhất để giảm căng thẳng. Sử dụng rượu như một cách để xoa dịu thần kinh của bạn có thể dẫn đến lo lắng hơn nếu lạm dụng.
5. Kiểm soát nguy cơ tiểu đường
Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, rượu whisky rất tốt cho bạn. Đồ uống ngọt đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên đến 40%. Theo một nghiên cứu, một lượng rượu whisky vừa phải có thể cải thiện khả năng điều chỉnh lượng insulin và glucose của cơ thể. Điều này là do tất cả các loại đường đơn trong thức uống, rất dễ chế biến. Nếu bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu của cơ thể, thì bạn sẽ giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường.
6. Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
Sa sút trí tuệ là một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà người già phải đối mặt. Trong khi các nhà khoa học đang làm việc chăm chỉ, vẫn chưa có một phương pháp chữa trị. Vì vậy, nếu muốn bảo vệ mình khỏi bệnh sa sút trí tuệ, bạn cần thực hiện các bước phòng ngừa để tránh bệnh.
Một nghiên cứu năm 2003 chỉ ra rằng những người trưởng thành uống từ 1 đến 6 ly rượu whisky mỗi tuần có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn một nửa so với những người không uống rượu và nghiện rượu nặng. Một lần nữa, điều quan trọng là luôn phải luyện tập điều độ. Mặc dù một vài ly mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, nhưng uống nhiều ly mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ của bạn theo cấp số nhân.
7. Chống lại cảm lạnh của bạn
Những món đồ hấp dẫn thường thấy ở quán bar, nhưng khi bạn cảm thấy cái lạnh đang ập đến, bạn nên cố gắng lấy ngay một chiếc. Hỗn hợp rượu whisky, nước nóng, chanh và mật ong làm ấm cơ thể bạn và giúp chống lại cảm lạnh đó.
Mặc dù thức uống khét tiếng không chống lại bệnh cúm trực tiếp, nhưng nó làm giãn mạch máu để giúp màng nhầy chống lại nhiễm trùng dễ dàng hơn. Vì vậy, hãy uống cạn!
8. Hỗ trợ tiêu hóa
Sau một bữa ăn lớn, bạn thường cảm thấy bụng cồn cào. Nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, một ly whisky sau bữa ăn có thể giúp xoa dịu dạ dày của bạn. Vì rượu whisky là một loại rượu mạnh nên nó sẽ kích thích các enzym trong dạ dày của bạn. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động nhanh. Dạ dày của bạn không chỉ làm việc chăm chỉ để phân hủy rượu whisky, mà còn phá vỡ bữa ăn lớn đó trong quá trình này. Đó là tiêu chuẩn riêng của tự nhiên.
9. Giảm đông máu
Khi bạn bị chấn thương bên trong, máu của bạn sẽ đông lại một cách tự nhiên để cố gắng cầm máu. Tuy nhiên, nếu cục máu đông đó lan vào một phần khác của hệ thống máu của bạn – như tim, phổi hoặc não – có thể dẫn đến kết quả thảm hại.
Rất may, rượu whisky làm giảm đáng kể quá trình đông máu. Whisky là một chất làm loãng máu tự nhiên. Do đó, thỉnh thoảng thưởng thức một ít rượu whisky có thể làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Hơn nữa, các cục máu đông thường gây ra vấn đề khi chúng bị mắc kẹt trong cholesterol xấu. Như đã nói trước đây, rượu whisky thúc đẩy cholesterol tốt, chống lại những thứ xấu. Do đó, nếu bạn có cục máu đông, nó sẽ ít có khả năng gây ra tổn thương, chẳng hạn như đột quỵ.
10. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Rượu whisky không chỉ giúp bạn chống lại cảm lạnh thông thường mà còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh này. Rượu whisky có chứa axit ellagic, cùng với vitamin có thể giúp hệ thống miễn dịch của bạn chống lại bệnh tật.
Mặc dù rượu whisky có thể tốt cho bạn, nhưng bạn sẽ không nhận được bất kỳ lợi ích sức khỏe nào trong số này nếu bạn lạm dụng quá nhiều. Giống như tất cả các loại rượu, rượu whisky có nghĩa là phải được thưởng thức ở mức độ vừa phải.
Tại sao tin tưởng ruouxachtay.com?
Ruouxachtay.com – Cham Vào Đam Mê
Trăm Nghe Không Bằng Một Thấy
